Batido de fresa y remolacha
Los batidos son una buena fuente de nutrientes para nuestro organismo el cual nos permite de una manera mas economica y facil preparaciòn
tener un alimento nutritivo el cual llevado de una buena alimentaciòn mejorara nuestras defensas y ayuda a prevenir enfermedades.
INGREDIENTES
1. Remolacha mediana 1/2 taza de fresas cortadas
1 cucharada de azucar morena
1 taza de leche descremada
Hielo (opcional)
Preparaciòn
1. Retire la piel de la remolacha y cortela en trozos medianos
2. Cocine la remolacha en suficiente agua hasta que estè blanda.Escurra el agua y reerve.
3. Una vez frìa la remolacha pòngala en el vaso de la licuadora junto con los demàs ingredientes.
Procese hasta tener una consistencia homogènea y una textura suave.
Esta receta permite junto con una adecuada alimentaciòn contribuye a aumentar los niveles de hierro en la sangre
es de interesante sabor y grandes propiedades nutricionales.
La remolacha ayuda a depurar la sangre,la anemia,rica en àcido folico,vitaminas A y C y antioxidantes.
Las fresas nos proporcionan hierro,cobre,magnesio,fosforo, vitamina B6,vitamina K y vitamina E.
Fuentes:colecciònes el tiempo JUGO TERAPIA
